みなさん、こんにちは！ 筋トレしようって思っている初心者の方に参考になれば嬉しいです。 いろんな目的で筋トレ始めようとしていると思うんですけど。 ダイエット、体力向上、肩凝り解消などなど。。 確かに筋トレはこれらの目的を叶えることが出来ますが…
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