筋トレ始めようかな?

筋トレ初心者のためのブログ

2022-10-25から1日間の記事一覧

まずは筋トレ週1回

みなさん、こんにちは! スモールジムBEKINDの山﨑です。 まだ10月だというのに、今日は12月の気温とのことです。う~寒い。 さて筋トレは週に何回位やったら良いの? と、メンバーさんから聞かれることも多いです。 結論、まずは 1回 です! 何…