みなさん、こんにちは！ スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。 今朝も寒い！９℃だって。。ウォーキングどうしようかな～（笑） さて今日はそのウォーキングについてです。 ウォーキングは有酸素運動の１つです。 有酸素運動ってどのような運動でしょうか？ …