みなさん、こんにちは! スモールジムBEKINDの山﨑です。 バランストレーニングって聞いたことありますか? 身体の平衡を保つためのトレーニングで具体的には片足立ちなどです。 当ジムでも目を瞑っての片足立ちや、ふにゃふにゃのバランスパットの上…
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