筋トレ始めようかな?

筋トレ初心者のためのブログ

2022-12-03から1日間の記事一覧

No.39 バランストレーニング

みなさん、こんにちは! スモールジムBEKINDの山﨑です。 バランストレーニングって聞いたことありますか? 身体の平衡を保つためのトレーニングで具体的には片足立ちなどです。 当ジムでも目を瞑っての片足立ちや、ふにゃふにゃのバランスパットの上…