みなさん、こんにちは！ スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。 減量についての大原則は 摂取カロリー ＜ 消費カロリー です。 これは揺るがしようがなく、減量するにあたって一番重要なものです。 えっ？ 糖質制限は？ お酒はまずいんじゃ？ などのご意見も…