みなさん、こんにちは！ スモールジムBEKINDの山﨑です。 今日は筋トレ前のストレッチについて解説していきます。 筋トレ前に行う準備運動の目的は 怪我予防 力を発揮できるようにする となります。 準備運動の代表格としてストレッチが思い浮かびます。 ス…