No.30 笑いが免疫力向上につながります

みなさん、こんにちは！

スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。

先週と先々週の週末は、気のおけない仲間との楽しいが食事会がありました。

先々週はスモールジム、先週は前職での仲間です。

いや～良く笑いました。

私の活力ですね。

みんな「人の悪口」を言わない人たちなので、とても気持ちがよいですね。

コロナ禍なので感染に気をつかいながらですが、定期的にこのような機会は設けていきたいです。

一方でコロナがまた増えてきましたね。もうなかなか感染をさけることが難しいような気がします。

避けることが難しいのであれば、感染しても酷い症状にならない「免疫力」が大切になってきます。

その免疫力が強化されるのが、先ほどの「笑い」「楽しい時間」なのです。

免疫力を担うのは「ＮＫ細胞（ナチュラルキラー）」といいます。聞いたことある方も多いと思いますが、簡単に言うと、ウイルスなどの外敵の侵入を妨害する細胞です。このＮＫ細胞が活性化していると免疫力が高いというわけです。

「笑い」はこのＮＫ細胞の活性化を促すとのことです。

笑って楽しい時間を過ごして、更に免疫力が上がるのであれば是非いっぱい楽しむべきですよね。

スモールジムＢＥＫＩＮＤが提唱する「運動・栄養・休養・穏やかな心」の中の、穏やかな心に当てはまります。休養。。かな？

いずれにしても「笑い」は効果的です。

家族、仲間、誰でも良いですが、誰かと楽しく過ごすことは非常に重要というわけですね。旅行、演劇やお笑いステージの観劇、映画、ＴＶ番組でもよいですね。このような時間を大好きな人たちと過ごしてみませんか？

ちなみに我が家は昨晩、千鳥のノブをみて大笑いしていました。ノブも僕らの免疫力に一役買ってくれていますね。

みなさんも今日、誰かと笑いあいませんか？

ではまた明日。