みなさん、こんにちは！ スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。 今回は＂完璧主義は捨てよう＂というお話しです。 みなさん減量などが目的で毎日３０分ウォーキングをしよう！と決めたとします。 そして最初のうちは計画通りに進みました。 しかし数週間が過…