みなさん、こんにちは！ スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。 みなさん、五大栄養素って知ってますよね。 たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル です。 これ、きちんと摂取できていますか？ ビタミンとミネラルを除いた三大栄養素。 これをバラ…