みなさん、こんにちは！ スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。 本日減量に取り組むメンバーさんとお話しをしていた時に食事内容を伺うと炭水化物の割合が高いお食事をされていることが分かりました。「総カロリー」は気にされているようでしたが、「ＰＦＣ…
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