みなさん、こんにちは！ スモールジムBE KINDの山崎です。 12月に入り大分寒くなって参りました。 習慣としている朝のランニングもサボり気味です。まぁ完全に止めなければいいので良しとしましょう。習慣化はこのくらい緩い方が続きますよ。 ところで「冬の…