みなさん、こんにちは! スモールジムBEKINDの山﨑です。 以前に筋トレ初心者は自重トレーニングで十分といいました。 しかし家で黙々とトレーニングするよりも、ジムに行っていろんなマシンを使ったり、いつもと違うトレーニングも経験してみたいと思…
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